Yoga

Kennismaking met Raja Yoga

Aanmelden

Het aannemen van verscheidende lichaamshoudingen (Asana) is vaak wat bij mensen als eerst opkomt bij de term Yoga. Echter oorspronkelijk is het doen van die fysieke oefeningen slechts een onderdeel van een groter systeem. Yoga betekent namelijk verbinding of eenwording. Hiermee wordt de verbinding bedoeld tussen het fysieke lichaam, de emoties, de gedachten en ook het hogere bewustzijn. Om deze verbinding helemaal uit te lijnen en te bereiken bestaat een eeuwenoud systeem. Lang mondeling doorgegeven van leraar op leerling en op een gegeven moment is deze kennis opgeschreven door meneer Patanjali. Deze geschriften worden de Yoga Sutra’s van Patanjali genoemd en vormen het fundament van Raja Yoga.  

Maak kennis met de docent

De jaren van Yoga beoefening hebben me veel vertrouwen, vreugde en inzicht gegeven. Hier heb ik in mijn dagelijkse leven ontzettend veel profijt van en ook mijn omgeving. Yoga geeft me methoden om met verschillende situaties in het leven om te gaan en de weg naar binnen te ontdekken. In 2019 ben ik op traditionele wijze erkend als yogadocent en ik geef sindsdien met veel plezier Raja Yoga opleidingen en Hatha Yoga lessen bij De Yogaschool in Enschede. Ik hoop ook jou te ontmoeten op deze prachtige weg. Ik gun het je van harte. 

Katya Huber
Katya Huber: 'Je zult steeds meer de complexiteit van jouw leven ontrafelen en de oorspronkelijke eenvoud weer gaan herkennen'.
  • Cursuscode
    VUH5304
  • Duur
    4
  • Startdatum
    24 mei 2025
    31 mei, 7 en 14 jun
  • Lestijden
    13.30-16.00 uur
  • Leslocatie
    Lasondersstraat 3a, Enschede
  • Cursusjaar
    2024-2025
  • Cursusgeld
    € 110,00

Meer over de cursus

Extra cursusinformatie

Patanjali heeft lang geleden acht logische stappen naar zelfrealisatie geformuleerd. Door deze 8 stappen regelmatig te beoefenen onder de ervaren leiding van een leraar zul je steeds meer de complexiteit van jouw leven ontrafelen en de oorspronkelijke eenvoud weer gaan herkennen. 

In deze cursus maak je kennis met deze 8 stappen bestaande uit:
Yamas en Niyamas
De basis van Raja Yoga beoefening zijn de Yamas en Niyamas. Het zijn 10 aanwijzingen die je helpen om meer balans en effectiviteit in je leven te brengen. 

Asana
De Asana’s (lichaamshoudingen) vormen een heel doordacht stelsel van oefeningen die je steeds weer naar vitaliteit en evenwicht brengen. Daarmee zijn de Asana’s een uitstekende manier om soepel sterk en vitaal te blijven. Bovendien zijn Asana’s een heel goede voorbereiding voor meditatie. 

Pranayama en Pratyahara
Energiebeheersing en de kunst van het onthechten. Jij bestaat uit energie van verschillende soorten. Die energie kan in balans zijn of juist niet. Door meer kennis over de vraag hoe energie zich gedraagt in jouw lichaam emoties en denken, leer je om onder steeds meer omstandigheden naar herstel van de balans toe te werken. 

Concentratie en meditatie
Door middel van concentratie en vervolgens meditatie, breng je het denken tot rust. Deze rust zal vervolgens gaan leiden tot meer helderheid en overzicht in je leven. 

De beoefening van deze 7 stappen resulteert in de 8e stap namelijk het ervaren van diepe verbinding of eenwording. Je komt tot de ontdekking dat alles wat je zocht al in jouzelf aanwezig is.  

Meebrengen

  • Pen en papier meenemen voor aantekeningen
  • Draag makkelijk zittende kleding
  • Handdoek

 

Cursusvoorwaarden

Lees onze algemene voorwaarden goed door voordat je je aanmeldt voor een cursus, workshop of training. 

Na aanmelding geen bevestiging ontvangen? Check je spam!

Om te voorkomen dat onze correspondentie (bevestiging aanmelding, uitnodiging, etc.)  in jouw spam terecht komt, willen wij jou vragen onze mailadressen vu@volksuniversiteit-hengelo.nl en info@volksuniversiteit-hengelo.nl op te nemen in je adressenbestand.