Mindfulness

Mindfulness

Aanmelden

Heb je weleens het gevoel dat het leven aan je voorbijraast? Dat je dingen doet zonder er echt bij stil te staan? In deze mindfulness-cursus leer je hoe je uit de automatische piloot kunt stappen en bewuster kunt leven. Door eenvoudige maar krachtige oefeningen, zoals de bodyscan en mindful eten, ontdek je hoe je meer aandacht kunt geven aan het huidige moment. Je leert hoe je gedachten en gevoelens kunt observeren zonder oordeel en hoe kleine veranderingen een groot effect kunnen hebben op je welzijn.

Gun jezelf tijd voor rust, ontspanning en bewustwording. Doe mee en ervaar hoe mindfulness je kan helpen om meer balans en ontspanning in je dagelijks leven te brengen! 

Nieuwsgierig? Meld je aan en zet de eerste stap naar een bewuster en rustiger leven.

Maak kennis met de docent

Met jarenlange ervaring en een diepe passie voor coaching begeleid ik mensen naar een gelukkiger en meer gebalanceerd leven. Na 40 jaar als zelfstandig ondernemer heb ik ontdekt dat mijn ware roeping ligt in het coachen van anderen. Daarom heb ik de stap gezet om me hier volledig op te richten. Naast coach ben ik ook moeder van twee kinderen en trotse oma van twee kleinkinderen. Ik begrijp als geen ander hoe de verschillende rollen in het leven van oma, moeder, vrouw, vriendin, werkgever, enz hun tol kunnen eisen. Ook ik heb moeten leren om momenten voor mezelf te creëren, zodat ik de beste versie van mezelf blijf. Vanuit deze ervaringen is mijn cursus ontstaan: een moment om los te laten, even uit de dagelijkse drukte te stappen en er helemaal voor jezelf te zijn. Ik hoop dat je na afloop met nieuwe energie en een glimlach op je gezicht naar huis gaat. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.

Annette Kaspers 1
Annette Kaspers: 'MIjn lesplan is laagdrempelig en introduceert mindfulness op een praktische en ervaringsgerichte manier.'
  • Cursuscode
    VUH5128
  • Duur
    8 lessen
  • Startdatum
    27 oktober 2025
    wekelijks op maandagavond
  • Lestijden
    19.30-21.30 uur
  • Leslocatie
    Gieterij 200, Hengelo
  • Cursusjaar
    2025-2026
  • Cursusgeld
    € volgt z.s.m.

Meer over de cursus

Cursusvoorwaarden

Lees onze algemene voorwaarden goed door voordat je je aanmeldt voor een cursus, workshop of training. 

Na aanmelding geen bevestiging ontvangen? Check je spam!

Om te voorkomen dat onze correspondentie (bevestiging aanmelding, uitnodiging, etc.)  in jouw spam terecht komt, willen wij jou vragen onze mailadressen vu@volksuniversiteit-hengelo.nl en info@volksuniversiteit-hengelo.nl op te nemen in je adressenbestand.